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Tema: Comer atentos. Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos - Jan Chozen Bays (Audiolibro Voz Humana)

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    octubre 2010
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    Varios Servers Comer atentos. Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos - Jan Chozen Bays (Audiolibro Voz Humana)

    Comer atentos. Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos - Jan Chozen Bays (Audiolibro Voz Humana)
    image 1165 1 91220 - Comer atentos. Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos - Jan Chozen Bays (Audiolibro Voz Humana)
    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer; -comer menos sintiéndote saciado; -identificar tus hábitos y pautas alimentarias; -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida; -descubrir qué ansías verdaderamente.
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  2. Los siguientes 8 Usuarios agradecieron a jmm00044 este mensaje:

    1enanito (12 febrero 2019), khalig ( 4 febrero 2018), madcelda (23 agosto 2018), offelia ( 9 febrero 2018), puma123 ( 3 febrero 2018), tacege3948 (15 marzo 2022), teguca (10 febrero 2018), TUPIZA (28 junio 2019)

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