Manual de inoculacion de estres
Una de las principales industrias en expansión de Norteamérica es la de textos y reuniones dedicadas a la reducción y prevención del estrés. La panacea puede presentarse bajo una de dos formas: o bien abogan por una técnica determinada de control del estrés, como la meditación, la relajación y el ejercicio aeróbico, o bien abrazan un método ecléctico, consistente en una serie de técnicas, que, en general, incluyen relajación (la «aspirina» en el campo de la reducción del estrés), meditación y biofeedback, fármacos, enfoques cognitivos, procedimientos de organización del tiempo, cambios en el régimen alimenticio y el estilo de vida y adiestramiento en la afirmación interpersonal y la clarificación de la propia valía. Estos procedimientos suelen ofrecerse como un marco ateórico, y transmiten la sensación de que existe una manera «adecuada» de enfrentarse al problema o de adaptarse. El objeto de esta obra no es sumar un sistema más a los muchos ya existentes, sino más bien proporcionar un marco integrador para una mejor comprensión y crítica de los es-fuerzos actuales destinados a reducir las reacciones de estrés que alteran el equilibrio. Por otro lado, este libro ofrece una orientación clínica para un sistema de tratamiento cog-nitivo conductual, llamado adiestramiento en inoculación de estrés (AIE).
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Manual de inoculacion de estres
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