Tecnicas De Meditacion Y Posturas De Yoga. Sentados Y Saludo Al Sol 2002 DVDRIP Español
Tecnicas De Meditacion Y Posturas De Yoga. Sentados Y Saludo Al Sol 2002 DVDRIP Español
El Saludo al Sol, Surya Namaskar en sánscrito, es una combinación de 12 asanas de yoga que se encadenan con la respiración en un ritmo fluido.
Beneficios:
Es de los ejercicios más completos :
-Desarrollo de las cualidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
-Trabajo aeróbico.
-Equilibrio y coordinación.
-Desarrollo de la musculatura respiratoria.
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